Non è un segreto che troppo tempo davanti allo schermo può essere dannoso per la nostra salute.Può portare a tutto, dalle cattive abitudini del sonno all’obesità.Quindi, come possiamo ridurre il tempo sullo schermo senza rendere la vita più difficile?Ecco alcuni suggerimenti:
seguire questi suggerimenti dovrebbe aiutarti a ridurre la quantità di tempo che passi a guardare gli schermi ogni giorno senza rendere la vita troppo scomoda..
- Stabilisci dei limiti per te e la tua famiglia.Decidi quante ore al giorno vuoi trascorrere davanti a uno schermo e attieniti ad esso.Potresti anche prendere in considerazione l’impostazione di limiti per tipi specifici di attività, come i social media o i giochi.
- Usa i controlli parentali.Se hai figli, sfrutta le numerose funzioni di controllo parentale disponibili sulla maggior parte dei dispositivi e delle app.Ciò ti consentirà di limitare la quantità di tempo che trascorrono ogni giorno sui loro dispositivi.
- Sbarazzati delle distrazioni.Quando stai cercando di concentrarti su qualcos’altro, qualsiasi piccola distrazione può riportarti rapidamente ai tuoi schermi.Quindi, rimuovi tutte le tentazioni non necessarie dal tuo ambiente, come tenere il telefono nascosto quando lavori o studi.
- Fai delle pause spesso.È importante far riposare gli occhi e il cervello ogni tanto, soprattutto se stai fissando uno schermo per lunghi periodi di tempo.Alzati e cammina spesso e assicurati di fare delle pause durante i lunghi periodi di tempo davanti allo schermo
C’è un modo per eliminare la cronologia del tempo sullo schermo?
Non esiste una risposta valida per tutti a questa domanda, poiché il modo migliore per rimuovere il tempo di utilizzo su un iPhone senza password varia a seconda del dispositivo specifico e della versione iOS.Tuttavia, ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare:
- Controlla le impostazioni del tuo dispositivo.Sulla maggior parte degli iPhone, puoi accedere all’app Impostazioni premendo il pulsante Home e quindi selezionando “Impostazioni”.Da qui puoi visualizzare e modificare le impostazioni generali del tuo dispositivo, nonché gestire le informazioni sul tuo account e le impostazioni sulla privacy.Se stai cercando modi per eliminare la cronologia del tempo di utilizzo sul tuo iPhone, assicurati di controllare la sezione “Tempo di utilizzo” di questo menu.
- Usa un’app di terze parti.Se l’eliminazione della cronologia dello schermo tramite le opzioni Impostazioni di Apple non è un’opzione o se desideri sfruttare le funzionalità offerte da un’app di terze parti, considera l’utilizzo di uno di questi strumenti: ScreenTime Free dallo sviluppatore dell’App Store Little Snitch; Libertà dallo sviluppatore Burstly; o Privacy Guard dello sviluppatore HideMyAss!Tutte e tre queste app offrono metodi automatizzati per rimuovere i dati sul tempo di utilizzo dal tuo iPhone senza dover inserire password o altre informazioni personali.Installa l’app sul tuo dispositivo e segui le sue istruzioni.
- Rimuovi le singole app dall’elenco delle app installate del tuo iPhone.Puoi anche provare a eliminare singole app dall’elenco delle applicazioni installate del tuo iPhone utilizzando il software dell’App Store di Apple: basta cercare il nome dell’app nella finestra dell’App Store e fare clic su di essa per aprire la sua pagina di elenco (potrebbero essere necessari diversi minuti per tutte le sue aggiornamenti da scaricare). Dopo aver individuato la pagina di elenco dell’app, scorri verso il basso fino a visualizzare un pulsante “Elimina” nella parte inferiore: fai clic su questo pulsante per rimuovere completamente l’app dal tuo iPhone.
Come faccio a bypassare il passcode Screen Time?
Come disabilitare Screen Time su iPhone?Come rimuovere il tempo di utilizzo da iPhone senza password?Ci sono alcuni modi in cui puoi rimuovere il tempo di utilizzo dal tuo iPhone senza dover inserire il tuo passcode.Puoi disabilitare completamente la funzione o limitarla a determinate ore del giorno.In alternativa, puoi utilizzare una delle tante app di terze parti disponibili che ti consentono di gestire il tuo tempo di utilizzo in modo più efficace.1) Disattiva completamente il tempo di utilizzo: per disabilitare completamente il tempo di utilizzo, apri Impostazioni sul tuo iPhone e scorri verso il basso fino a visualizzare ” Tempo sullo schermo”.Tocca questo e quindi seleziona “Disabilita”.2) Limita il tempo di utilizzo a determinate ore del giorno: se desideri che il tempo di utilizzo sia abilitato solo in orari specifici del giorno, apri Impostazioni sul tuo iPhone e scorri verso il basso fino a visualizzare “Tempo di utilizzo ”.Tocca questo e quindi seleziona “Fuso orario”.Quindi, tocca l’icona accanto a “Mattina” e seleziona “7:00 – 9:00” o qualsiasi periodo di tempo funzioni meglio per te.Infine, tocca l’icona accanto a “Pomeriggio” e seleziona “15:00 – 17:00” o il periodo di tempo più adatto alle tue esigenze.3) Utilizza un’app di terze parti: se disabilitare del tutto il tempo di utilizzo non è un’opzione o se limitarlo a determinate ore del giorno non è un’opzione per te, prendi in considerazione l’utilizzo di una delle tante app di terze parti disponibili che ti consentono di gestire il tempo sullo schermo in modo più efficace.Alcune opzioni popolari includono Freedom (per Android), BetterTouchTool (per iOS) e StopWatch (per Android e iOS).
Posso rimuovere le restrizioni di Screen Time senza una password?
Sì, puoi rimuovere le restrizioni sul tempo di utilizzo senza una password sul tuo iPhone.Per fare ciò, apri l’app Impostazioni e vai su Privacy.In Tempo di utilizzo, tocca Restrizioni.Vedrai un elenco di tutte le app installate sul tuo dispositivo con limitazioni del tempo di utilizzo abilitate.Tocca un’app per visualizzarne le impostazioni.Sotto Restrizioni del tempo di utilizzo, vedrai un pulsante con l’etichetta “Rimuovi tutte le restrizioni”.Toccalo per disabilitare tutte le restrizioni sul tempo di utilizzo per quell’app.
Cosa succede se dimentico il mio passcode Screen Time?
Se dimentichi il passcode Screen Time, puoi reimpostarlo andando su Impostazioni > Generali > Reimposta passcode.Se non funziona, puoi contattare il supporto Apple per assistenza.
Come faccio a disattivare completamente il Tempo di utilizzo?
Esistono alcuni modi per disabilitare il tempo di utilizzo sul tuo iPhone senza dover inserire una password.Puoi utilizzare Impostazioni, Generali, Restrizioni e quindi disattivare completamente il Tempo di utilizzo.In alternativa, puoi utilizzare un’app come Freedom o Greenify per limitare il tempo che il tuo iPhone trascorre davanti allo schermo.
Come faccio a impostare Screen Time per l’iPhone di mio figlio?
Esistono alcuni modi per impostare il tempo di utilizzo dell’iPhone di tuo figlio.Puoi utilizzare la funzione Controllo genitori nell’app Impostazioni oppure puoi utilizzare un’app come Time Out!
Per utilizzare il controllo genitori:
- Apri l’app Impostazioni sull’iPhone di tuo figlio.
- Tocca Generale e quindi tocca Restrizioni.
- In Tempo di utilizzo, vedrai un elenco di opzioni tra cui Consenti durante l’ora di andare a dormire, Consenti durante l’orario scolastico e così via.Puoi anche impostare orari specifici durante la giornata in cui tuo figlio può usare il telefono (ad esempio, durante l’ora di pranzo).
- Per disabilitare del tutto le restrizioni, tocca Nessuno in Tempo di utilizzo e quindi tocca OK per salvare le modifiche.
Quali sono alcuni suggerimenti per ridurre il tempo di utilizzo del mio iPhone?
Esistono alcuni modi per ridurre il tempo di utilizzo del tuo iPhone senza dover utilizzare una password.
- Imposta limiti di tempo per determinate app: puoi impostare limiti di tempo per determinate app in modo da avere meno tempo sullo schermo.Ad esempio, puoi impostare un limite di un’ora per i giochi e un limite di un’ora per le app dei social media.In questo modo, sai quanto tempo sullo schermo ha ciascuna app e puoi decidere quando è giusto dedicare più tempo all’una o all’altra.
- Usa Screen Saver: un altro modo per ridurre il tempo di utilizzo è utilizzare la funzione screen saver sul tuo iPhone.Ciò impedirà al telefono di accendersi e spegnersi costantemente, il che può aiutarti a risparmiare la durata della batteria.
- Disabilita le notifiche push: un modo per ridurre il tempo di utilizzo è disabilitare le notifiche push per determinate app.Ciò impedirà a quelle app di apparire costantemente sul telefono e di occupare spazio.
- Impostare un’ora di andare a dormire: un modo per ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo è impostare l’ora di andare a dormire per te stesso in modo da avere meno accesso agli schermi prima di andare a dormire.
Come posso ottenere aiuto se ho difficoltà a gestire il tempo di utilizzo del mio iPhone?
Se stai lottando per gestire il tuo tempo sullo schermo sul tuo iPhone, ci sono alcune cose che puoi fare.Innanzitutto, prova a utilizzare il controllo genitori per limitare il tempo che i bambini possono trascorrere sui propri dispositivi.Puoi anche impostare una routine della buonanotte per tuo figlio in modo che sappia quando è ora di smettere di usare il telefono.Se tutto il resto fallisce, puoi chiedere a un amico o a un familiare di aiutarti a monitorare il tempo sullo schermo di tuo figlio.
